Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *Peso corporal en Kg. Recuerda tomarlo en ayunas, después de ir al baño por primera vez y antes de ingerir alimentos o bebidas.Del 0 al 5, ¿qué tan constante fuiste con tus entrenamientos? (0 = No hice nada, 5 = Cumplí todo) Valor seleccionado: 0 Si fue menor a 4, explica por quéDel 0 al 5, ¿qué tan bien seguiste el plan de alimentación? Valor seleccionado: 0 Si fue menor a 4, explica por qué Promedio de pasos semanales¿Cuál es el logro que más destacarías esta semana? (puede ser algo grande o pequeño: físico, mental, de hábitos) *¿Cómo te sentiste esta semana en términos de energía, motivación o ánimo general? ¿Cuál es el logro que más destacarías esta semana? (puede ser algo grande o pequeño: físico, mental, de hábitos)¿Hubo algún momento en que sentiste que perdiste el control con la alimentación? SiNoSi sí: ¿qué ocurrió, cómo reaccionaste y cómo te sentiste después?¿Algún ejercicio que no hayas podido realizar? Ya sea por dolor, falta de espacio, material o dificultad.¿Qué obstáculos crees que encontrarás la próxima semana para cumplir al 100% con el plan?¿Qué estrategias concretas puedes aplicar para superarlos? (ej: cambiar horario, preparar comidas de antemano, descansar más, pedir ayuda) *¿Necesitas algo extra para mejorar tu progreso? (Consejos, ajustes al plan, motivación, material, ambiente de entrenamiento, apoyo)Enviar
