En forma por diseño
Adopta un estilo de vida saludable, pierde grasa y luce genial
Incluso si eres una mujer muy ocupada.
Ayudo a mujeres a estar en forma, sin pasar horas en el gimnasio y sin dietas restrictivas.
Con sesiones cortas e intensas, presenciales o en línea, y con una estrategia de hábitos saludables con la que te olvidarás de la ansiedad de las clásicas dietas.
¡¡¡Empieza gratis!!!
En solo 5 días te enseño a desarrollar hábitos de alimentación, actividad física y manejo del estrés para que logres perder peso de forma saludable.
Iniciamos cada primer lunes de mes.
¿Quién es Luis Trainer?
Soy Luis Hernández, entrenador personal, apasionado de la actividad física y de ayudar a personas cómo tú a verse increíble a través del entrenamiento y el cambio de hábitos.
Yo mismo pasé por un proceso de pérdida de peso en el cual cometí muchos errores y la pasé muy mal. No quiero que tú pierdas tu tiempo y sufras al intentar estar en forma.
Si quieres saber un poco más de mí y cómo puedo ayudarte, da clic en el siguiente enlace.
¿En qué puedo ayudarte?
A ser constante con el ejercicio
Esta es la clave de cualquier cambio en la vida.
Al entrenar con clases de máximo una hora, te ahorras un montón de tiempo, por lo que será más sencillos cumplir con tus entrenamientos.
Las clases pueden ser presenciales o en línea y en todo momento tendrás mi apoyo para cuidarte y motivarte.
A olvidarte de las dietas
Si has hecho antes una dieta, sabrás lo difícil que es comer poco, limitar todo lo que te gusta y pasar hambre todo el tiempo.
Es insostenible.
¡Estar a dieta no es la solución!
¿Si las dietas no funcionan entonces cómo lograr perder peso?
La clave está en los hábitos.
Te daré una estrategia completa y efectiva para que aprendas a alimentarte de forma saludable sin llevar una dieta estricta.
A tener una mejor vida
Tener un cuerpo estético es un gran objetivo y algo por lo que vale la pena esforzarse; sin embargo, el mayor cambio va mucho más allá.
No solo te verás mejor, también desarrollarás disciplina, constancia, paciencia, tendrás más energía, dormirás mejor, serás más productiva, estarás menos estresada y pasarás más tiempo de calidad con la gente que quieres.
En resumen, tu vida será mejor.
Testimonios
Lau
Sarai
Angie
Jazmín
“Los entrenamientos son muy retadores, he notado muchos cambios físicos y ahora cargo más peso del que antes podía imaginar, me siento muy fuerte y con muchísima condición .
Cada entrenamiento es diferente, lo que evita la monotonía y me mantiene motivada.”
-Dulce
“Las clases de funcional son las mejores 
el coach Luis es súper paciente, explica cada ejercicio super bien, siempre está al pendiente de cada uno en su progreso, me siento muy motivada para cargar más peso, hacerme más fuerte en cada sesión.”
-Sandy
Llevo aproximadamente un año yendo a funcional con Luis, personalmente para mí ese tiempo que dedico a ejercitarme marca la diferencia para mí en como se desarrolla mi día.
Luis es una persona súper calificada para enseñarte los ejercicios y para guiarte en tu camino para tener una mejor condición física, y un gran plus es que también te motiva para que personalmente te sientas mejor mentalmente, hagas las pases con tu cuerpo, escuchándolo y siguiendo tu propio ritmo para que no te des por vencido. Gracias Luis !
“He tenido la oportunidad de participar en las clases de Luis desde pandemia, debo decir que ha sido una experiencia increíble para mi condición física y mental. Lo que me gusta es la versatilidad de los ejercicios y cómo él adapta los ejercicios a mis necesidades, ayudándome a mejorar mi fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. ¡Recomiendo mucho sus clases en línea!”
-Jessi
“Desde que conocí a Luis hace más de 3 años, hasta ahora me ha llevado de la mano a alcanzar mis metas de fuerza y bienestar, es un excelente coach, paciente y dedicado. Todos los días busca preparase para poder ofrecer su mejor versión a las personas que entrena.”
-Maru O
Gracias Luis por ayudarme a vencer mis límites y darme cuenta de lo que soy capaz, sin duda mi confianza ha incrementado desde que asisto a tus clases
-Janik
“Siendo sincera las clases de Luis me han ayudado bastante a mi rendimiento, antes no tenía mucha condición y gracias a su paciencia y perseverancia me ha ayudado mejorar mi rendimiento y motivarme de no dejar de ejercitarme, es muy buen coach porque siempre está al pendiente de cada ejercicio y de que no suframos ninguna lesión.”
-Magaly
“Tengo un año entrenando con Luis. Llegue a gimnasio incrédula de que a mi edad pudiera lograr cambios, porque mi actividad era solo correr. Actualmente, he descubierto lo beneficioso que ha sido (mejor fuerza, mejor equilibrio, mejor estado de ánimo …) ahora lo combino con las carreras y ha mejorado mi rendimiento. Me siento muy motivada y satisfecha por lo que he logrado y en las metas que me realizo.”
-Gemma
“Un Hace más de un año que llegue hacer ejercicios con Luis Ha sido un poco complicado para mí por mis tiempos, pero el me ha tenido paciencia y dedicación, excelentes rutinas bajo su supervisión y vigilancia. Gracias porque estoy cumpliendo mis objetivos de tener fuerza muscular y resistencia para correr, es un gran instructor”
-Olga
“Luis es un excelente entrenador, súper recomendable, se nota su pasión, paciencia y vocación, ya que me motivo a realizar ejercicio y a ser disciplinada, permitiéndome tener hábitos saludables y tener grandes resultados, que junto con su entrenamiento y alimentación he bajado 20 kg. ¡Gracias Luis !”
-Belen
“Gracias al entrenamiento funcional he mejorado mi rendimiento cardiovascular, lo que me prepara mejor para correr la media maratón de la CDMX.”
-Cata
“Tengo 34 años y a pesar de que he sido una persona a la que le gusta el deporte, nunca había entrenado de esta forma; fuerza, cardio, movilidad, elasticidad, todos los ejercicios que el coach Luis emplea fortalecen de manera integral tu cuerpo, te sirven no solo para la vida diaria sino también para cualquier deporte que practiques aparte, correr, ciclismo, escalar, etc. Recomiendo muchísimo este tipo de entrenamiento si quieres volver a sentirte fuerte y capaz.”
-llse
“Disfruto mucho los entrenamientos con Luis porque siempre son diferentes y hay variedad de técnicas. Me encanta que en poco tiempo he visto resultados notables y eso me ha mantenido muy motivada. Me siento más fuerte y con más flexibilidad.
Además, gracias al coaching de Luis, he corregido posturas que me han ayudado a hacer mejor los ejercicios, levantar más peso y evitar lesiones. Los entrenamientos siempre son divertidos porque Luis también es muy ameno”.
-Patty Juárez
“A través de tu programa de entrenamiento he aprendido que el esfuerzo y el trabajo en equipo son clave para alcanzar mis metas. Gracias por transmitirme esa importante lección ”
-Ceci
“Tengo 34 años y a pesar de que he sido una persona a la que le gusta el deporte, nunca había entrenado de esta forma; fuerza, cardio, movilidad, elasticidad, todos los ejercicios que el coach Luis emplea fortalecen de manera integral tu cuerpo, te sirven no solo para la vida diaria sino también para cualquier deporte que practiques aparte, correr, ciclismo, escalar, etc. Recomiendo muchísimo este tipo de entrenamiento si quieres volver a sentirte fuerte y capaz.”
-llse